Efterfødselstræning

Har du født indenfor det sidste år, og har du lyst til at genfinde formen sammen med andre nybagte mødre? Træningen tager hensyn til den belastning, kroppen har været udsat for under graviditeten og fødslen. Babyer er selvfølgelig mere end velkomne.

Der vil blive lidt tid til babymassage, instruktion af gode ammestillinger samt gode øvelser til den lille.
Du kan starte 6 uger efter din fødsel, hvis den har været ukompliceret, og din læge giver dig grønt lys for træningen.

Vi har specielt fokus på:

  • Optræning af bækkenbunden
  • Træning af mave/ryg
  • Træning af ben, balder, øvre ryg og skuldre
  • Stabilitetstræning
  • Let kredsløbstræning
  • Udspænding af nakke/skuldre

Underviser:

Aut. Fysioterapeut Daniel Marco Christensen

Undervisningsdage:

Mandag kl. 09.0010.00

For at komme i gang kontakt klinikken på 74651350 eller mail til: info@graastenfysioterapi.dk

Andet tidspunkt til træningen?

Hvis der er en mødre gruppe på max 5 mødre, der ønsker at træne sammen på et andet tidspunkt, opretter vi et hold til jer efter nærmere aftale. Ring eller skriv til Gråsten Fysioterapi // Osteopati og hør nærmere og vi opretter et hold til jer, som passer til jeres behov.

Kontakt os i dag

Du skal være meget velkommen til at ringe ind og få en uforpligtende snak og/eller bestille en tid hos os. Vi har tilknyttet en telefonsekretærservice til at besvare vores opkald, hvis vi ikke selv sidder ved telefonen. Du kan bede om, at vi ringer tilbage, hvis de ikke kan hjælpe dig over telefonen. De besvarer vores telefon mandag til fredag i tidsrummet 08:00 - 17:00.

Åbningstider

  • Mandag
  • Tirsdag
  • Onsdag
  • Torsdag
  • Fredag
  • Lørdag
  • Søndag

Du finder os her

Gråsten Fysioterapi // Osteopati
Sundhedshuset Gråsten
Ulsnæs 6, 1. sal
6300 Gråsten
CVR: 27116639

Rutevejledning

Kontakt os på